チェアエクササイズ®は、NPO法人1億人元気運動協会の登録商標です。

◆活動日時：2022年6月21日
◆当日の流れ：地域包括支援センターとのコラボ企画
　　・地域包括支援センターの方の「コロナ感染予防」講話
　　・自宅でできる体操としてチェアエクササイズを体験
　　　座位ストレッチ→リズムに合わせてチェアエクササイズ→座位筋トレ
◆参加者の様子・感想
　65歳以上の方が参加。コロナ禍で外出する機会が少なくなり運動不足だったが、家の中でも汗が出るほど動けるのがとても良かった。参加者は皆で楽しく動いたことでとてもすっきりした様子でした。

◆活動日時：2022年6月5日
◆当日の流れ：
・座位ストレッチ
・座位筋トレ
・リズムに合わせてチェアエクササイズ
◆参加者の様子・感想
　小学生から80代後半の方まで老若男女問わず参加された。椅子に座って簡単にできるストレッチやエクササイズで「家でもすぐできるね」「リズムに合わせて楽しい」「思ったていた以上に楽しく、参加してよかった」などと笑顔が多く見られた。