体調が良いことは、幸せですよね。 
それには栄養状態を努めて見直すことが、特に大切と考えています。自分の身体に今、必要なもの、合うものを正しく選んで食べる。正しく食べることで、腸内環境が整い、栄養が吸収でき、余計なものは排出できる身体になっていく。 
 
基本的になりますが、「まごわやさしい（ま：まめ、ご：ごま、わ：わかめ、や：やさい、さ：さかな、し：しいたけ、い：いも）」を1日の食事で摂取するように努めています。品目が多いと思う人は、某有名健康食品メーカー“○ず○”から、7種類がブレンドされている雑穀の小袋が販売されています。私は、これを活用しています（通販の宣伝のようになってしまいましたが、回し者ではありません（笑））。スーパーでもよく似た雑穀が販売されていると思います。 
 
そして、私自身も機会があればいつか受けてみたいと思うのが、分子整合栄養学をベースにした血液検査です。60項目の血液検査結果から不調の状態・体質を分析し、自分に必要な栄養を教えてくれる検査です（自費治療になりますので、興味のある人は費用をしっかり調べてから行ってください。決して安くはありませんよ）。 
 
当協会の会員の中にも、体調を崩して一線から離れてしまっている人がいます。いつも心に気にかけています。人には体質というものがあるので、栄養状態を見直すことで、改善の糸口がみつかるのではないかと思います。どうぞ、このメッセージを読んでくださっていますように。