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サーキットチェア®指導者養成・資格認定講座
～介護予防を極める～
※「サーキットチェア®」は当協会の登録商標です。
高齢者施設の機能訓練や地域のフレイル予防に最適！
参加者のトレーニング講座が見える！
『サーキットチェア®』は、科学的根拠のある”サーキットトレーニング形式”の当会オリジナルのチェアエクササイズ®指導法です。サーキットチェア®は、運動の自主性を導く手法でありながら、持久性能力や筋力の改善が検証されています。本講座は運動指導の経験がなくても、わかりやすいオンライン映像を視聴し、実技演習と講師のアドバイスを繰り返しながら着実に学習する指導者養成・資格認定講座です。2025年のアップデート版は、時代のニーズを反映し、認知機能活性化をはじめとするアンチエイジングをねらったプログラム構成になっています。
運動への自主性を導く独自の集団運動指導法をロジカルに学び、「他とは違う」と言わせる機能訓練・フレイル予防運動を目指しましょう。
サーキットチェア®とは？
"サーキットチェア®は科学的根拠のある有酸素運動と筋力トレーニングを交互に実施する“サーキットトレーニング形式”のチェアエクササイズ®です。
セット毎に目的があり、２セット目の「チャレンジパート」は、動きを記憶し再現する、音を聞き分けるなどのデュアルタスク（二重課題）にチャレンジすることで、脳の認知機能を刺激する効果が期待できます。３セット目の「ファイアーパート」は、さまざまな遺伝子を活性化させることをねらって短時間高強度で実施し、アンチエイジングに勧められます。
プログラムは、当協会監修のプレコリオ形式、かつオリジナルの楽曲を使用。プログラムを通して指導法の習得、また経験を問わず、安全かつ効果的、しかも楽しいプログラムが提供できます。
なぜ、今サーキットチェア®か？
「サーキットチェア®」開発の背景は、改正介護保険法（2015年）の制定により介護予防サービスでは筋力向上プログラムが導入されました。しかしながら、運経経験が少ない、また閉じこもりがちで脆弱な高齢者に筋力向上プログラムの実施は簡単ではありません。
介護予防のためには、脆弱な高齢者でも無理なく取り組める筋力向上プログラムの開発は急務です。しかし現状では、高齢者の運動支援には、高齢者の生活圏内に介入できる立場や活動支援できる者、即ち介護・福祉関係や医療従事者、保健師等であり、彼等に高齢者に適した安全で効果的な運動の理解と指導力を育成することが極めて重要と言うことを日々の現場介入から感じたからです。
「サーキットチェア®」はチェアエクササイズ指導法の応用であり、エアロビックパートとレジスタンスパートを交互に実施するように構成された総合的トレーニングプログラムです。「サーキットチェア®」は、安全かつ効果的であることはもちろんのこと、楽しく運動が実践できることを目的として考案しました。
楽しくできる運動は継続率が高く、次段階へのステップアップも期待できます。このことは、高齢者の健康に携わる職業従事者においても、運動の指導法が楽しく学べる教材になりうるものと考えられます。
【「サーキット®・チェアエクササイズ」の運動プログラム開発とその効果】は、フィットネス・サミット2005 第3回 フィットネス指導実践報告会 一般優秀報告賞を受賞しました。
会長 竹尾吉枝が登壇発表の様子
月間ヘルスネットワーク第22巻第11号2005年、（公社）日本フィットネス協会 に掲載。
サーキットチェア®の特徴
科学的根拠のある“サーキット形式”のチェアエクササイズ®
サーキット形式は、有酸素パート2分とレジスタンスパート1分を交互に3セットの計約10分が基本。さらにクラス形式は対象者・目的に合わせて、カスタマイズ可能。
セット毎に、認知機能活性化・アンチエイジングに焦点を当てた実践も可能。
介護・フレイル予防、メタボリック・ロコモティブシンドローム予防に勧められる。
プログラムは、当協会監修のプレコリオ形式、かつオリジナルの楽曲を使用。プログラムを通して指導法の習得、また経験を問わず、安全かつ効果的、しかも楽しいプログラムが提供できる。
資格認定取得後は、専門サイトで永続的にNEWプログラムを通して指導法が学習可能。NEWプログラムは常に更新される。
クラス形式例
場所：デイサービスなどの高齢者施設
目的：介護予防、機能訓練
対象：要支援・介護認定者
時間：約45分
場所：運動施設など
目的：健康・体力づくり
対象：高齢者・低体力者をはじめとする一般的な人
時間：約60分
チェアエクササイズ基礎講習概要
【配信】毎週1章毎配信×全8章（8週間）
各期は、1･4･7･10月の第1週土曜日より開講
【内容】サーキットチェア基礎理論／健康体力づくり概論／実技体験／指導法解説／指導法実演／レポート・動画提出／修了確認／修了式
【対象者】運動指導を始めたい方、理学療法士、作業療法士、柔整・鍼灸師、介護士、看護師、地域リーダー、ボランティア 等
【受講料】一般：35,000円 学生：32,000円 認定会員：20,500円
※受講料には教材DVD、CD、テキスト、資料の代金を含む
【教育単位】1億人元気運動協会：6.0単位、高齢者体力つくり支援士：4.0単位
【認定登録料】
年会費：7,800円／年（650円／月）、認定登録料：5,000円／年
※賠償責任保険料、チェアエクササイズクラブ（動画サイト）視聴料を含む
※上記受講料と認定登録料を前納（認定登録料の詳細は申込フォーム参照）
※申込フォームにて分割支払も選択可能
【特 典】
・商標「サーキットチェア®」を使用し、一般の人対象の運動指導ができる
・当協会オリジナルメソッド（指導法；著作権）を使用して、一般の人対象の運動指導ができる
・認定サーキットチェア・インストラクター限定教材動画サイトの閲覧権限
・認定取得後も継続して指導力向上のためのサポートが多数
●「会員種別・登録について」詳細はこちら
【資格認定取得後の継続教育等】
・2年毎に登録更新手続きが必要
・認定サーキットチェア・インストラクターは2年間で5単位取得
・2年間に1回「必修研修（2,500円／回）、定例フォーラム「元気kai!」等で、単位取得可能。
●登録更新についてはこちら
●単位取得方法一覧はこちら
講座の手順と時間割り
認定サーキットチェア®・インストラクターの声
