食欲の秋！文化の秋！、秋到来ですね。
先日、歌舞伎を初デビューしました。行く前は気乗りしなかったのですが（父親孝行にと予約したチケットが当の本人は行けなくなった）、役者が見えを切ったり、派手な隈どりの化粧だったり、解説のイヤホンにへぇ～と耳を傾けたりと、最初の気持ちと打って変わって満面の笑みになったのでした。まるでマンガを実写化しているようで、とにかく愉快でした（素人のコメントを歌舞伎ファンの方、お許しください）。

認知症予防の1つに“計画力・思考力”を鍛える知的行動があげられます。非日常的な経験をすることで、前頭葉の働きが活発になると言われています。その具体的な行動の１つには「旅行プランを立てる」ことが勧められます。旅行ツアーに参加すれば、楽ちんですが、全部自分でやるとなると相当な準備が必要ですね。旅程、交通の手配、手荷物の準備などの計画力（思考力）が必要です。
ウォーキングなどの運動教室でも同じような試みができます。指導者の采配通りに実施するのも良いと思いますが、集合場所や時間、歩くコースなどを参加者が決定することで、知的活動を伴う、そして有酸素運動で脳の血流量を増すと一石二鳥の効果が期待できます。
スポーツの秋でもあります。普段の運動教室を運動以外の要素で、ちょこっとばかり非日常的な空間にし、参加者の認知機能を活性化してみたいですね。

新しい経験は、勇気がいったり、面倒だったりするものですが、大切なことだなぁ～と、初めての歌舞伎経験に単純に心がワクワク、頭がクルクルした私でした。あ～、仕事ばっかりはダメだ（笑）。