福井県内で地域のスポーツ活動の定着と発展をめざしている総合型地域スポーツクラブの代表者の方を中心に、スポーツ指導や健康づくり教室を担当するスタッフの方々が参加されました。実質約９０分間でしたので、チェアエクササイズの入門編として基礎理論の一部と実技体験、指導法についてをお伝えしました。 
実技では「３１ｄａｙｓチェアエクササイズ」から４種類の動きを抜粋し、椅子座位でもしっかり運動強度が確保できることを体験していただきました。動きを記憶したら、更に動きの質を高めるための動きのコツを伝えました。「椅子に座ってたのにいつもより身体を動かした気がする」という感想をいただき、椅子座位での運動のイメージが変わったとのことでした。 
最後は「歌チェア」を行い、歌いながら身体を丁寧に動かすことで認知症予防のためにも活用できるチェアエクササイズを楽しんでいただきました。今回をきっかけに、地域での健康づくり・介護予防にチェアエクササイズをお役立ていただければ幸いです。 
そして、より深くチェアエクササイズを知り、指導法を習得したい！という方は、ぜひ当協会主催セミナーへご参加ください。心よりお待ちしております。 
当日は良く晴れた気持ちの良いお天気で、大阪からサンダーバードで向かった車中からもきれいな景色を楽しむことが出来ました。実はとても近い福井県。また機会があればぜひお伺いしたいと思っています。多くのご参加、誠にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしています！