10月19日（日）　羽曳野市で毎年開催されている「ふれあい健康まつり」において羽曳野市医師会が主催する“介護予防講演”で介護予防体操としてチェアエクササイズを紹介しました。 
前半には『死ぬまで寝たきりにならない体をつくる』の著者でいらっしゃる宮田重樹先生の講演があり、それを引き継ぐ形で私が実践編を担当しました。導入でイス座位の姿勢を確認するエクササイズを紹介しました。骨盤と脊柱の動き、体の伸びや視線がかわること、気持ちよく体が動くこと（動いていると感じること）を実感された皆さんに、続いて音楽に合わせた有酸素運動そして筋力トレーニングをご紹介しました。 
あっという間の60分でした。チェアエクササイズは動作と声を連動させる動きもあり、動作の質を高めています。今回も積極的に声も出していただき動く気持ちよさとともに手軽にできる体操を覚えていただいたと思います。 
天気も良く、羽曳野市あげての「ふれあい健康まつり」だけあって非常に多くの方がこのイベントに参加していました。 
写真は、昼休憩にはいったころの会場の様子です。 
室内だけでなく、会場外でも健康に関する様々なイベントが催されていました。