おうちチェアエクササイズ

おうちチェアエクササイズは、チェアエクササイズ基本的指導指針の元、50音のエクササイズで構成され、健康寿命の延伸に必要な内容が網羅された動画コンテンツです。
動画視聴方法は、施設向け放映型(DVD型形式)と個人向け動画配信型(Eラーニング形式)があります。前者は施設等がインストラクション動画として使用、後者は個人が健康・体力づくりや指導方法の学習を目的としています。

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おうちチェアエクササイズ内容

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