- 元気サポート TOP >
- オンラインショップ >
- 商品一覧
～イス１つでできる健康づくり・介護予防～竹尾吉枝のサーキットチェア®エクササイズ（認定会員取得単位：0.5pt／1枚）
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に実施する、科学的根拠のある“サーキット形式”のチェアエクササイズ®です。
介護予防・メタボ予防にも活用できる、１パターン約１０分間の短時間で楽しいエクササイズです。
持久性能力と筋力を改善できる多様的な効果があり、覚えやすい動きで構成されているため、運動の自主性・継続性を導きます。
強度別に動きをせんたくでき、車イスの方にも対応の動きを紹介しています。
全８０分（解説パート約２０分、エクササイズパート約６０分）、運動強度約２～４Ｍｅｔｓ。
【1億人元気運動協会認定会員教育単位】
1枚につき0.5pt
※商品発送後、会員管理システムに取得単位数を登録します。マイページでご確認ください。
