活動報告

2015.03.02

総合型地域スポーツクラブ研修会福井県連絡協議会

総合型地域スポーツクラブ福井県連絡協議会内
『すぐに活用できるチェアエクササイズ~参加者の自主性を導く~』
2月28日(土)14:00~16:00  越前市生涯学習センター

福井県内で地域のスポーツ活動の定着と発展をめざしている総合型地域スポーツクラブの代表者の方を中心に、スポーツ指導や健康づくり教室を担当するスタッフの方々が参加されました。
実質約90分間でしたので、チェアエクササイズの入門編として基礎理論の一部と実技体験、指導法についてをお伝えしました。

実技では「31daysチェアエクササイズ」から4種類の動きを抜粋し、椅子座位でもしっかり運動強度が確保できることを体験していただきました。
動きを記憶したら、更に動きの質を高めるための動きのコツを伝えました。「椅子に座ってたのにいつもより身体を動かした気がする」という感想をいただき、椅子座位での運動のイメージが変わったとのことでした。
最後は「歌チェア」を行い、歌いながら身体を丁寧に動かすことで認知症予防のためにも活用できるチェアエクササイズを楽しんでいただきました。

今回をきっかけに、地域での健康づくり・介護予防にチェアエクササイズをお役立ていただければ幸いです。
そして、より深くチェアエクササイズを知り、指導法を習得したい!という方は、ぜひ当協会主催セミナーへご参加ください。
心よりお待ちしております。
当日は良く晴れた気持ちの良いお天気で、大阪からサンダーバードで向かった車中からもきれいな景色を楽しむことが出来ました。
実はとても近い福井県。また機会があればぜひお伺いしたいと思っています。
多くのご参加、誠にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしています!

報告者:草山美佐子

コメント

コメントフォーム

(不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。
適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。)

各種ご依頼はこちら


※次のページは(株)元気サポートのWEBサイトへリンクします。

講演・人材教育
指導者派遣
エクササイズ・ツール制作、監修
オンラインショッピング

会長 竹尾好惠の活動報告

竹尾好惠の最新レポート

カレンダー

«3月»
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31     

フィード

ブログ内検索

ページの先頭へ