活動報告

高齢者や低体力者の運動指導者フォーラム「元気kai！in東京・福岡
東京　2018年3月18日（日）　スクエア荏原
福岡　2018年3月25日（日）　福岡県中小企業振興センター

昨年度9月の兵庫会場に続き、3月18日・25日と東京・福岡にて「元気kai！」を開催いたしました。何度も足を運んでいただいている方、また初めて参加いただく方も司会スタッフの「元気か～～～い！」に大きな声で返事をしてくださいました。両会場3クラスとも講師の先生方の個性が光り、参加者の皆様も学びに集中され1日のフォーラムがあっという間に終了しました。

クラス１『チェアエクササイズ®指導法ブラッシュアップ』
講師：竹尾好惠
集団指導における指導者の役割も含めた講義内容、そして「チェアエクササイズ」指導に陥りがちな問題点を明確にし、その解決方法を学びました。
クラス２『高齢者のコンディショニング~ピラティスの手法を活用して』
講師：百瀬和子
ピラティスの手法を用い、各エクササイズの根拠をわかりやすく説明いただき、実践方法もあわせて学びました。
クラス３『更年期を幸年期に変えるカラダづくりのための基礎知識』
講師：小林香織
タイトルそのままに、更年期を前向きに過ごすための方法を様々な切り口から具体的にご教示いただきました。



（参加者からの声）
・毎年お世話になります。今年も楽しみにして来ました。本当に1億人元気運動協会の活動は自分自身を元気にさせてくれると実感します。又、来年も楽しみにしています。
・落ち着いてなごやかに受講できました。
・全く違う内容の講座３つでとても楽しめました。講師の先生方は素晴らしかったです。
・実際に動いて、体の使い方をくわしく知れてよかったです。今後の指導に役立つ情報がたくさんで、仕事の幅が広がったなと思いました。
・ぜひ東北開催をお願いします。

好評いただいている“ほっこりスペース”、東京会場ではブースが大盛況で机やイスが足らず、ご迷惑をおかけしました（汗）。これからもクラスとクラスの間にほっこりとしていただける空間づくりを目指します！
5月27日開催の『運動kai！』の告知も皆さん興味津々。『運動kai！』はただいま申込み受付中です！！



29年度も無事、「元気kai！」が終了しました。後援や協賛、協力といった形でご支援いただく各団体・企業様、そして当日の設営でも会員の皆様のサポートに支えられました。ありがとうございました。各会場で会員の皆様に直接お会いすることで、我々スタッフもさらにモチベーションが高まり、協会の役割をあらためて振り返るきっかけになります。
今回ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

報告者：仲宗根涼子

チェアエクササイズ®基本講習
チェアエクササイズ4時間セミナー＆チェアエクササイズインストラクター養成講座
2018年4月7日・8日　西宮市民会館

寒の戻りを感じる兵庫会場でした。
23名の方が4時間セミナーに参加され、翌日のインストラクター養成講座には4名の方にご参加いただきました。
4時間セミナーではチェアエクササイズのエビデンスやその特徴を知っていただき、それを踏まえたうえで様々なチェアエクササイズを体験していただく前半部分と、明日からでも現場で使っていただけるようにグループでチェアエクササイズの主運動の部分を創作していただく後半部分で構成されています。
今回のグループワークでは、ユニークな動きが各グループで創作されその動きに対する名称も覚えやすくインパクトのあるものが多く、最後のグループワークでの発表では実践される方もそれを見る他のグループの方も笑顔がいっぱいでした。
また、当協会主催セミナーで皆様にお会いできますこと楽しみにしています！

翌日のインストラクター養成講座では認定取得者の再受講を含む4名が終日をかけ、ウォームアップからクールダウンまで指導練習に励み、筆記試験・実技試験に臨みました。
少人数で行ったことでとても濃密なしかし必要以上に力まず一人一人が1つずつステップアップできた講座となりました。
これからも一緒に活動できますよう願っています。



報告者：仲宗根涼子

『サーキットチェア・インストラクター養成講座in東京』
日時：2018年2月4日（日）10時～17時　　会場：スクエア荏原　大会議室

朝は雪がちらついた東京にて、サーキットチェア・インストラクター養成講座を開催しました。
7名の参加者の方を迎え、基礎理論から指導体験・指導実演をお伝えし、次の日からでも指導現場で役立てていただけるよう講習を進めました。
サーキットチェアの教材は、豊富な振り付けパターンを収録したDVDとサーキットチェアのために作られたエクササイズCDがあります。
本講座では、教材をどのように使って現場指導へとつなげるのか、その活用方法もご説明します。
各々の指導現場では環境、参加者の体力レベルや目的に大きな差がありますので、教材をそのまま使うのではなく、自分なりにうまく利用し、プログラムを構成するヒントを得ていただけたかと思います。
午後からは指導法を学習し、実際にペアワークでいくつもの課題を実演練習しました。
長時間の講習でお疲れになったかと思いますが、それぞれの指導現場で少しでもお役立ていただければ幸いです。
実際に指導してみて、参加者の反応やご自身の指導がどうだったのか、ぜひお聞かせください。
情報を共有しながら、地域の介護予防の実現を目指しましょう！
この度はご参加いただき、誠にありがとうございました！またお会いしましょう！！

『サーキットチェア・インストラクター養成講座in福岡』

日時：2017年12月9日（土）10時～17時　　会場：福岡市中小企業振興センター

体調不良で1名欠席となりましたが、5名の皆様とともにサーキットチェア・インストラクター養成講座を開催しました。
福岡市内から、他沖縄や五島列島からもご参加くださいました。

・地域でイスに座った体操を行っているが、自信を持って指導できるように勉強にきました。
・勤務施設の空き会議室を使い、高齢者への体操教室を開催するために参加しました。
・今は現場指導から離れていますが、これから体操教室が担当できるように活動を始めたいです。
・今の仕事に幅を広げることができるように参加しました。
・これまで指導経験はないですが、まずはアシスタントとしてデビューし高齢者の健康づくりのお手伝いしたいです。
全員でそれぞれの目標や目的を共有しセミナーを開始しました。

前半の基礎理論やデモレッスン体験では実際の現場の様子がイメージできるように講師自身の体験も踏まえて進めました。
後半は、実技練習を課題に沿って進めました。

終了時には「ここに来て現場で活用する方法を知ることができたので、本当に良かったです。」とコメントも頂戴しました。
「まずは、自分の父にやってもらいながら自分の指導練習も重ねます」と頼もしいコメント頂戴しました。

それぞれの経験値や活動状況も違いますが、次にお会いする時には活動報告をお聞きできることを楽しみにしています！

タイマーで映した集合写真は見事に映っていませんでした（泣）

長時間の受講、誠にありがとうございました！

報告者：仲宗根涼子

『サーキットチェア・インストラクター養成講座in兵庫』開催報告
日時：2017年12月3日（日）10時～17時　　会場：神戸市立中央体育館

今年も神戸市立中央体育館との共催で、市民スポーツセミナーとして「サーキットチェア・インストラクター養成講座」を開催しました。
9名の方にご参加いただき、サーキットチェアの基礎理論から指導法を6時間でお伝えしました。
それぞれの指導現場や対象者が様々ですが、椅子座位での運動指導をすでにされている方が多いので、正しく学習していただくよい機会になればと思います。

本講座は事前に教材をお送りして、どのようなエクササイズなのかのイメージを確認してからご参加いただきます。
その中のいくつかのパターンを使って、指導練習や指導体験を行っていきます。
実際に細かく指導練習を行いますので、翌日からでも現場でご活用いただけます。



実践型の本講座で、安全で効果的な指導法を体験・習得していただければ幸いです。
今回ご参加の皆様、長時間お疲れ様でした。
またお会いできることを楽しみにしています。そして、それぞれの現場でのご活躍をお祈りしています！！！