活動報告

2019.07.04

【セミナー報告】チェアエクササイズ・ベーシックインストラクター養成講座in兵庫

チェアエクササイズ・ベーシックインストラクター養成講座in兵庫
2019年6月30日 11:00~18:00 西宮市民会館

全国的に梅雨前線の影響で悪天候の中、西宮市にてベーシックインストラクター養成講座を開講しました。
7名の方が参加され、少人数ながら積極的にご受講いただきました。
運動指導者だけでなく、管理栄養士、理学療法士、看護師と様々で、それぞれの現場でチェアエクササイズを
どのように導入し展開していくかをイメージしながらの進行となりました。
指導法実践のワークでは、動きを伝える方法や手順といった指導法の基礎的な部分を、
2人組で実際に練習し、ご自身の現場に戻った時に再現できるよに進めました。
高齢者、低体力者が対象となることの多いチェアエクササイズの指導現場では、通常の運動指導とは違った
留意点や指導者の立ち位置が重要です。
動きの振付だけでなく、安全性や効果を重視した指導法とその前後の指導者としての視点までを、
今回の講座で習得していただけるようお伝えしました。
ご参加の皆様の今後のご活躍をお祈りし、また近い内にお会いできることを楽しみにしています。
この度のご参加、誠にありがとうございました!

2019.07.02

【セミナー報告】チェアエクササイズ・ベーシックインストラクター養成講座in東京

チェアエクササイズ基礎講習
サーキットチェア・ベーシックインストラクター養成講座in東京
2019年6月29日 11:00~18:00 BumB東京スポーツ文化館

今回の養成講座は7名の参加者で実施しました。
少人数を活かし、それぞれの現場ですぐにサーキットチェアを活用いただけるよう
自己紹介では今の指導状況を教えていただきました。
実際に、自分の教室の参加者に「今日、サーキットチェアを勉強してくるから楽しみに待っててね」と宣言してきてくださった方もいました。

実践練習では積極的に練習し、お互いを高めあうフォードバックがあちこちで見られました。
最後の実技確認でも、ここまでのそれぞれの頑張りをたたえあう雰囲気の中行うことができました。
皆さんは「チェアエクササイズ」を理解し、それを現場で実践していただける方々です。
これからのご活躍を楽しみにしております。

ご参加ありがとうございました!

報告者:仲宗根涼子

2019.06.17

運動指導者のための体験型フォーラム「運動kai!」開催報告

運動指導者ための体験型フォーラム「運動kai!」
2019年6月9日(日) 神戸市立中央体育館(兵庫県神戸市)

今年2回目となる「運動kai!」を無事終了しました。今回も大いに学び、動き、笑った一日となりました。
第1部は(株)ひとまちよりお招きした河北純子先生より、「運動指導者のためのファシリテーション~参加者が主役となる現場づくり~」と題し、とかく「先生」と呼ばれる仕事である私たち自身ではなく、参加者主役となり自主性を持てるよう導くためのファシリテーションテクニックを学びました。グループに分かれて具体的に、意見の聞き方、多くの意見を整理する方法などを体験し、最後の発表ではこの講座のねらいに沿った発言やアイデアが見られ、とても有意義な時間となりました。


第2部は今年も「大阪オトンオカンチアリーダーズ」を迎えて開幕です。オトンオカンのキュートなパフォーマンスを見た後は、全員でチアダンスを体験しました。オトンオカンの軽快なリードに全員キラキラ笑顔で踊り、汗だく!ポンポンさばきも慣れ、各自のポーズもきまっています!集団で踊る楽しさ、リズムに併せて動く楽しさを体験し、この後の競技は大丈夫?というほどにエネルギッシュに踊りました(笑)。


そして会員代表のお二人に高らかに選手宣誓をしていただき、いよいよ運動kai!スタートです!


「追いかけて追いかけて全部入れたい玉入れ」では敵の団長が背負うカゴへ玉を入れます。枠内の玉を外へ出すポジション「リベロ」が体力勝負で玉を味方に渡し、多く玉を入れた方が勝ち!なかなか入らない玉、なかなか当たると痛い玉(笑)・・・。

「1億人の春の陣~ザ・マキタリレー~」は全員始めての競技でしたが、大変な盛り上がりでした。棒についた紐を両端から選手が紐を巻き、先に真ん中に到達した方が勝ちというレース。1回の出場選手は各チーム1人ずつなのに、いざ競技開始の合図がかかると、全員が真ん中に集まり団子状態で応援するというカオス!大きな体育館で真ん中に全員集まって、大騒ぎの競技でした!!

「秀樹!感激!綱引き!」は王道の綱引きですが、これまた全員が超本気。綱の持ち方や体の構え方の作戦を練っての3回戦はとても僅差の勝負でした。靴・靴下を脱いだり、脇に挟んで構えたり、とにかく負けん気の強い選手たちでした。

「そろりそろり二人三脚デカパンリレー」は絶対はしってはいけない、というルールの元、デカパンに2人で入ってのリレーです。「そろりそろり!」と声をかけられながらもほとんど小走りという・・・。デカパンを脱いでリレーするタイミングが勝負の分かれ目ということで、各チーム作戦を立て工夫して全員で協力した競技でした。


4種目無事に終了し、最後は竹尾会長リードでマイムマイムを踊り、大きな拍手で閉幕した「運動kai!」でした。


アンケートには「年甲斐もなく久々に本気になりました」「こんなに笑ったのは久しぶりです」「初対面の人とも話せ、協力して競技に参加できました」など、嬉しいご感想が多数ありました。
運動指導者は1人で仕事をすることが多く、孤独な職業とも言えるかもしれません。そんな中、一緒に大笑いしながら一つのことを楽しむことができる時間を持てること、同じ思い出を共有できることは貴重な体験だと思います。
ぜひ来年も一緒にこの想像以上の興奮と感動を共有しましょう!まだ未体験の方、本当にオススメです!ご参加を心よりお待ちしています。今年もありがとうございました!!!

2019.05.20

【セミナー報告】チェアエクササイズ基本講習in兵庫

チェアエクササイズ基本講習
アドバンスセミナー&アドバンス・インストラクター養成講座in兵庫
セミナー 5月18日(土)14:00~18:30
養成講座 5月19日(日)9:30~16:30    西宮市民会館

これまでのチェアエクササイズ4時間セミナーから名称を変更しチェアエクササイズアドバンスセミナーとして開催しました。

今回は、関西圏のみならず福岡・静岡・愛媛といった全国各地よりご参加いただきました。

セミナー後半の主運動部分の練習では職業や指導経験、現在の指導状況など違う方々がお互い良い刺激になって実践されていたように思います。

「これだけ体系化されているのだと知った。奥が深いなと感じました。」
「“動作は姿勢の母なり”この言葉は心に刺さりました。現場でも伝えていこうと思います。」
これはセミナーのアンケートでいただいた感想の一部です。

参加いただいた皆様それぞれに現場で活用できる何かを持って帰っていただければ幸いです。
2回目の養成講座では5名の方がチェアエクササイズの各カテゴリー練習に続き、筆記・実技試験に臨みました。
おそらく、前日からの学習や試験対策などで心身ともに疲労されていたと思いますが終了後の皆様の前向きな感想やこれからの抱負にもモチベーションの高さを感じました。
お疲れさまでした!今後ともよろしくお願いいたします。



報告者 仲宗根

2019.04.12

【フォーラム開催報告】高齢者や低体力者の運動指導者フォーラム「元気kai!2019in東京・福岡

~高齢者や低体力者の運動指導者フォーラム~
東京:2019年3月24日に日(日)スクエア荏原 
福岡:2019年3月31日(日)福岡県中小企業振興センター
参加数:【東京】述べ274名 【福岡】延べ235名
昨年度9月の兵庫会場に続き、3月24日、31日と東京・福岡にて「元気kai!」を開催いたしました。「運動器・口腔器・認知機能」と介護予防の大テーマに焦点をあてクラス構成を行い、各分野で第一線の先生方にご講義いただきました。例年よりも少し遅めの開催日となりましたが大勢の皆様にご参加いただき感謝申し上げます。

クラス1『~いつまでも立ち上がれる!~チェアエクササイズ®プログラム構成方法「有酸素運動編」』
講師:竹尾好惠
チェアエクササイズコンビネーションの構成について解説があり、グループワークで主運動部分を完成させました。集団指導においても参加者自身が運動強度を選択できるように段階を追ったプログラム構成方法を視覚的に理解しまた実践を重ねました。受講者からは「動きを作るポイントを改めて考えることができました」このような感想もいただきました。
クラス2『ヴォーカリズム~口腔機能を高める!オーラルフレイル予防の実際』
講師:玉澤明人
のどの3大機能「呼吸」「発声」「嚥下」のメカニズムについて画像や動画を交えてご講義いただきました。実技では①のど上げ体操②ヴォーカリズム③あえいおう体操を順にご紹介いただきました。普段意識することの少ない口腔器機能や呼吸筋、骨盤底筋にもアプローチした実技を初めて実践された方も多く「初めての体験でした。ノドの動きや飲み込む動作を意識したのも初めてで大変勉強になりました。」との感想もいただきました。
クラス3『コグニサイズ~体と脳を同時に鍛える!認知症予防の理論と実際』
講師:東京:中窪翔  福岡:土井剛彦
「認知」と「運動」を英語表記したものを組み合わせたものがコグニサイズです。今回講師を務めていただいた先生方の所属する国立長寿医療研究センターが開発しました。開発に至るまでの認知機能に関する研究データは興味深いものがありました。またコグニサイズの実践では強度や安全面を考慮すると工夫や創造次第で数多くのプログラムを実践できることを学びました。



感想やご意見も多数いただきました。
・現場で活かせる運動が多い。大変参考になりました。忘れないうちにプログラムに取り入れます。
・いつ来ても自分の見直しになります。
・何故必要かを参加者に適切に伝えることのできる内容で良かった。
・楽しみながら研修を受ける事が出来た。仕事に活かせる内容で勉強になった。介護予防で必要な知識を多く学ばせていただいた。
・受講した満足感。明日からの指導にプラスさせていただきます。
・明るく楽しい講習会ありがとうございました。現在も地域で指導していますが、これからも多くの方へ楽しく続けていただける運動指導をしていきたいと思います。
・感謝です。ありがとうございました。目からうろこでやる気につながります。
・大変内容の濃い講習で勉強になりました。今後、個別に追求していきたいです。(今日一日では充分消化しきれない)
・内容は満足ですが、男性が少なくて…。
・昼食時間が少なかったです。グッズ(本)などゆっくり見たかったです。

平成15年に初めて開催して以来、各団体・企業様からのご後援、ご協賛、ご協力そして当日の会員サポートを頂きながら定例会として定着してまいりました。あらためてまして感謝申し上げます。何より参加いただく会員の皆様があって1億人元気運動協会らしいフォーラムを開催することができています。新元号“令和”元年も引き続き「参加したくなる、また来たくなる」フォーラムを開催企画してまいります。
報告者:仲宗根涼子

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