活動報告

2013.06.29

「平成25年度第4回健康運動指導士及び健康運動実践指導者の登録更新に係わる単位認定講習会」(竹尾吉枝活動報告)

「平成25年度第4回健康運動指導士及び健康運動実践指導者の登録更新に係わる単位認定講習会」

2013年6月29日(土)9:30~17:30
「有酸素運動と筋力トレーニングの融合~各世代に効果的なサーキットチェアエクササイズ~」

主催: NPO法人日本健康運動指導士会

今日は、東京都港区の芝浦サービスセンターにて、健康運動指導士・実践指導者約80名対象にサーキットチェアエクササイズをご紹介しました。

健康・体力づくり運動の基本である「有酸素運動」と「レジスタンス運動」の必要性を交えながら、しっかり現場に持ち帰っていただけるよう進めることに努めました。

今日は1講座目担当でしたので、あとの安田嵩常先生の「機能解剖・運動学に基づく骨盤帯・下肢帯のコンディショニング」を受講させていただきました。
IDストレッチを以前から受講してみたいと思っていたのですが、安田先生のご専門はなんとこの「IDストレッチ」でした。実技を交えながら機能解剖学・運動学を納得いくようにご教授いただきました。特に皮下リリース・皮下脂肪リリースは、大変興味深く、ストレッチにもいろんな方法があることを知りました。
安田先生の「理学療法士が年間に1万人誕生し、健康運動指導士の業界にも参入や共同事業が増えてきます。今日、ご紹介した機能解剖学的な内容は、理学療法士の学校等で、最初の前期に学習することです。これ位の内容を健康運動指導士も習得しておく必要があります。」
するどいご指摘、おっしゃる通りです。付加するのであれば、健康運動指導士には、「介護・福祉分野」の基礎知識・技術も習得が必要かと思います。
猛スピードで、超高齢社会になります。医療、介護・福祉、健康の専門家がタッグを組んで、元気な日本を創っていきたいですよね。
1億人元気運動協会も、ますます頑張らないと!!と気合を入れ直し、帰阪してきた次第です。

私が担当します次の登録更新講習会の詳細日時は未定ですが、下半期に予定をしています。次は、「ロコモ予防について」を今のところ、予定です。
http://www.jafias.net/table01.htm

2013.06.27

チェアエクササイズ基本講習in兵庫(セミナー報告)

チェアエクササイズ基本講習
「チェアエクササイズ4時間セミナー」&「チェアエクササイズ・インストラクター養成講座」で介護予防を極めるin兵庫
2013年6月22日(土)14:00~18:30 参加人数 42名
2013年6月23日(日)9:30~16:30  参加人数  8名
会場:西宮市民会館(兵庫県西宮市)

今回の兵庫会場でも、他会場と同じく、介護職、介護予防運動に携わる運動指導者のご参加が多く、同じ職場から複数でご参加いただいた施設もありました。
介護予防の目的といった概論の講話部分ではそれぞれにうなづき、納得しながら耳を傾ける受講者が多くいらっしゃいました。
チェアエクササイズの基礎理論を学び、それを踏まえた実技と解説へとセミナーは進みます。最初は初めて見聞きすることや体験することになった方もいましたが、デモレッスン後の解説になると、なぜ、その動作を行うのか、すべてに理由づけされたプログラムや指導法であることを理解され前半部分よりさらに大きくうなずく姿があちらこちらで見られました。
 

セミナー後半は、各グループに分かれガイドラインに基づき主運動を作っていきます。積極的にアイデアを出されており、グループごとに個性あふれるプログラムができました。

これは、皆さんが一生懸命考えて作られたプログラムですので、ぜひ現場で実践してほしいと思います。4時間の濃密な時間を一緒に頑張った、皆様です!


2日目は、8名の方が認定試験にチャレンジされました。
2日目は筆記と実技の試験があります。その準備や緊張のため「あまり眠れませんでした・・・」とコメントされた受講者もいましたが、午前中の実技対策では各自が真剣にチェアエクササイズに取り組んでいらっしゃいました。筆記、実技とも終了しその後の講師からの総評では、それぞれが現場で取り組むためのヒントとなるアドバイスがありました。介護予防のプロとして、ご活躍いただけるよう応援しています。

セミナーの準備、片付けをお手伝いいただきました認定チェアエクササイズ・インストラクターのTさんありがとうございました。「セミナー再受講すると、よい一層理解が深まり、満足しました」のコメントも大変嬉しかったです。

報告者:仲宗根涼子

2013.06.18

チェアエクササイズ基本講習in広島(セミナー報告)

チェアエクササイズ基本講習
「チェアエクササイズ4時間セミナー」&「チェアエクササイズ・インストラクター養成講座」で介護予防を極めるin広島
2013年6月22日(土)14:00~18:30 参加人数 39名
2013年6月23日(日)9:30~16:30  参加人数  3名
会場:広島市南区民文化センター(広島県広島市)

広島でのセミナー開催は2年目です。大勢の皆様にご参加をいただき、大変にぎやかな4時間セミナーとなりました。
運動指導者の他に看護師、保健師、柔整・鍼灸師、栄養士、介護職など、医療・介護・福祉関連従事者の方が多く、チェアエクササイズのニーズの高さを感じる会場でした。
運動指導の経験はないが、仕事上、運動を指導しなければならなくなった、という声も聞かれ、現場で活用できる指導法を急いで習得しに来られた方もいらっしゃいました。

チェアエクササイズは椅子座位であっても、日常生活の中で「立ち上がること」を目標としていて、いつまでも自分らしく暮らしていくために必要な動作能力を維持、向上を目指す運動です。
そんなチェアエクササイズの概要と基礎理論の時間は、皆さん大きくうなづきながらメモをとり、熱心に講義に聞き入っておられました。ただお遊戯的にしか感じていなかった座位での運動が、ここまで体系化された指導法があり、集団指導でも個別性を重視したものであると、初めてご理解いただけたようでした。

チェアエクササイズのセミナーには、「すでにチェアエクササイズを指導している」という方が多く参加されます。しかし、椅子座位での運動について、高リスクな高齢者・低体力者を対象とする指導法を、この機会にきちんと勉強したかった、とおっしゃいます。そして、このセミナーで、ただ椅子に座って身体を動かしているだけではなく、また決して「エンジョイ=楽しい」だけのものでもないことを学ばれます。きっと、次の日からの運動指導に大きく影響していることと思います!

今回も39名の皆さんが4~5名のグループにわかれて、相談しながらチェアエクササイズの1つのパターンを構成する演習を行いました。動きを創り出す方法から、安全を配慮した構成、楽しさを演出する指導法をグループ毎に体験していただき、色々なチェアエクササイズが誕生しました。是非、現場での指導に役立ていただければと思います。そして、参加者・利用者の方々に喜んでいただければ幸いです。

2日目のインストラクター養成講座は、今回は3名と少人数でしたが、その分じっくりとチェアエクササイズの指導法を練習することができ、大変内容の濃い1日となりました。最後には筆記試験・実技試験が控えていただけに、3名の方には緊張の1日となったことと思いますが、たくさん練習し、修正し、実演したことで、きっとこの1日は“血となり肉となっている”ことでしょう!
最後までやり遂げ、力を出し切った3名の方に、心より敬意を表します。本当にお疲れ様でした!!!


会場設営・撤収をお手伝いいただきました、認定インストラクターの合原さんに御礼申し上げます。ありがとうございました!
セミナー後は広島名物を堪能し(笑)、帰路につきました。
次は9月21日(土)に同会場にて「サーキットチェア・インストラクター養成講座」を開催します。是非お誘いあわせの上、ご参加ください。お待ちしています!!!!

報告者:草山

2013.06.17

第89回健康運動実践指導者養成講習会(竹尾吉枝活動報告)

「第89回健康運動実践指導者養成講習会」

2013年6月17日(月)13:25~14:55、15:05~16:35、16:45~18:15
「エアロビックダンスⅠ」「エアロビックダンスⅡ」エアロビックダンスⅢ」
主催:(財)健康・体力づくり事業財団

今年も健康運動実践指導者養成講習会の時期になりました。例年通り、第1・2期は国際障害者交流センター(ビッグ・アイ)、第3期は8月ですが、西宮市にある武庫川女子大学が会場です。
今年も84名と関心が高い講習会のようです。

今年は例年に比較し、プログラム構成の記憶力、指導力、またリズム感をはじめとするデモも問題がないように思います。
しかし、保健師・看護師、ホームヘルパーの方々は、苦戦されている様子が痛いほど、わかります。90分×3コマで、習得するには、ハードな内容であることは否めません。
まだ、試験まで2か月あります。あきらめずにDVDを観て、講座内容を復習し、練習してみてください。2か月後には、信じられない位、エアロビックダンスの指導法が形になってくるはずです。
介護・福祉関係、医療従事者の人が、運動を理解されるほど、生活習慣病・介護予防といった予防医学の明るい未来はありません。
心より応援しています。
無事、合格の暁には、当会のチェアエクササイズやサーキットチェアエクササイズ養成講習会、元気kai!等々で再会できれば幸いです。
きっとそれらの内容は、皆さんの現場に即ご活用していただけると思います!!

毎年、健康運動実践指導者養成講習会は盛況です。今後、目指される方は次のURLまで、どうぞ。
http://www.health-net.or.jp/shikaku/index.html

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