活動報告

2013.03.23

プチ元気kai!in福岡(フォーラム報告)

高齢者・低体力者の運動指導者フォーラム
「プチ元気kai!in福岡」

2013年3月20日(水・祝)10:30~17:35
会場:大野城まどかぴあ(福岡県大野城市)

述べ184名の方にご参加いただきました。
どのクラスでも、熱心に講義に耳を傾け、実技では意欲的に実践される
受講者が多かったです。各クラスの報告です。


クラス1 10:30~12:30
~電話帳で一石二鳥~持久性と転倒予防トレーニングの同時実践
講師:竹尾吉枝 
参加者:65名

講義の部分では、これまで当たり前だと思っていた事実に疑問を投げかけ
そこから、今回のタイトルに則したデータや理論が展開されました。
実技では、その理論に基づいたプログラムを紹介いただきました。

参加された理学療法士は「電話帳でこのようなプログラムができることを知ったことは、本当に目からウロコでした!」
と感想をおっしゃったいました。
 

 

クラス2 13:15~15:15
高齢者のヤル気を引き出す~体力測定・評価の実際~
講師:藪下典子 
参加者:63名

2012年9月の大阪会場に始まり、東京そして福岡と同じタイトルで講座を担当いただきました。
大阪、東京の講座後に参加者から受けた質問にも福岡では応えるようにご講義をいただきました。
なぜ体力測定を行うのか、誰のための測定かを根底に置きながら
測定方法の実技だけでなく、評価方法についてデータに基づき情報量豊富にわかりやすく、
教示いただきました。

実技ではどの会場でも見られた場面ですが、福岡会場も間違いなく多くの笑顔と
コミュニケーションがあふれていました。
 



クラス3 15:35~17:35
高齢者にも体感できるピラティス~集団指導における正しい姿勢への導き~
講師:竹井伯夫 
参加者:56名

「体の内観を感じる、意識する」ことで、体の部分部分ではなく、全体の動きをイメージし
動きやすくする、日常生活動作に余分な力みを少なくすることのコツを実践を交えながら
教示いただきました。ピラティスは、多くの高齢者にはまだ身近な概念ではない分野ではありますが、
幅広い現場で役立つようわかりやすく、イメージしやすい指示だしを多くご紹介いただきました。

120分の中に、本来ならば多くの日時を費やすプログラムを紹介いただきましたの。

どのクラスも本当に内容が濃く、参加者の中には、120分では少なすぎるといったご意見も頂戴しました。
どの先生もおっしゃっていたのは、「クラスの内容をそのまま実施するのではなく、
皆さん自身の対象者にあうよう、工夫して活用してほしい」ということでした。
 



これからも「元気kai!」はすぐに実践、活用できる内容をご提供したいと思います。
今年度は9月の大阪に始まり、沖縄・東京・福岡と開催しました。
各会場とも、参加者の熱心さがあふれていました。

「やっぱり元気kai!にくると自分が元気をもらって帰れます!」
「本当に楽しみにしています」
「初めての参加でしたが、楽しく実のある内容でした。次回も参加したいと思います」
と感想をいただきました。


多くのご協力をいただきこの元気kai!を企画・運営しています。
この場をお借りし、御礼申し上げます。
また、25年度もより充実した内容でお届けできるよう企画してまいります。


報告者:仲宗根涼子

2013.03.14

プチ元気kai!in東京(フォーラム報告)

高齢者・低体力者の運動指導者フォーラム
「プチ元気kai!in東京」

2013年3月2日(土)10:30~17:35
会場:品川区立総合区民会館 きゅりあん(東京都品川区)

述べ138名の方にご参加いただきました。今回初めての方も、毎年参加してくださる方も、「元気か~~い!」の掛け声とともに、各クラスが始まりました。その様子をご報告します。

クラス1 10:30~12:30
~電話帳で一石二鳥~持久性と転倒予防トレーニングの同時実践
講師:竹尾吉枝 
参加者:49名

身近にある用具や道具を工夫することで手軽に運動ができること、運動は強度調整ができシンプルで楽しいことを実践で体感できるクラスでした。前半の理論の部分では、配布資料と講師の実演を照らし合わせながら熱心に内容を確認する様子が伺えました。
実践を交えた指導演習では単に動きを教えるだけでなく、なぜ、この運動をするのか、指導者自身が自分の言葉で対象者に伝えることができるようにと、教示を受けそれぞれに練習を重ねていました。
  
クラスの途中では、恒例の「サーキットチェア®」の新しい振り付けが紹介され、会場が一体感に包まれました。
  
「現場指導へ多くのヒントをいただきました!」「自分の現場に合うよう工夫して早速実践してみます」などの感想をいただきました。

クラス2 13:15~15:15
高齢者のヤル気を引き出す~体力測定・評価の実際~
講師:藪下典子 
参加者:46名

実際の指導現場で「体力測定」を実施している参加者は多くはなかったですが、「体力」とは?の導入に始まり、その意義や目的を教授いただきました。実際の測定現場の生の声も紹介され、体力測定を普段から行ている方、そうでない方も取り組みやすいクラスの展開をしてくださいました。

測定実習では、「今日は皆さん自身の体力がどれぐらいなのか測定してみましょう」と藪下先生より伝えられた瞬間、闘志に沸き立つ参加者も・・・(笑)。
実習の最中は各グループで各種目を回りました。1つ1つ、測定方法を確認しながら取り組まれていました。熱心な中にも笑顔あり、歓声ありとにぎやかに時間が過ぎました。藪下先生がおっしゃる「体力測定はコミュニケーションの場でもある」に共感された参加者も多かったのではないでしょうか。
  


終盤は、評価方法やフィードバック方法など、具体的な事例とともに紹介いただきました。
「評価についてもっと勉強したい」「様々な測定方法があることがわかった」などの感想をいただきました。

クラス3 15:35~17:35
~カラダの調子を整える~経絡ストレッチの実際(上肢編)
講師:朝日山 一男
参加者:43名

東京会場では2回目の招へいになりますが、今回も120分あっという間に時間が過ぎていく講座でした。
体調を「経絡テスト」で確認し、その時に痛みやハリ具合を感じ取ったあとその部分を経絡ストレッチで緩和する実際の方法を教授いただきました。
経絡についての基礎理論もわかりやすく教示してくださいました。
  

実技ではペアワークもありましたが、経絡ストレッチ後の体の動きの変化に「うゎ~」とため息のような歓声のような声があちこちで聞こえてきました。
  

朝日山先生も、「手軽に実践してほしい」とおっしゃっていましたように、参加者自身、そして活動現場の対象者に自ら行う経絡ストレッチをぜひご紹介ください。

今回も、無事東京会場が終了しました。
遠方は、沖縄、岩手や新潟からご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

当日、設営から、撤収まで私たちと一緒に手伝っていただきました、高野さん、そして撤収でお手伝いいただきましたサポートの皆様ありがとうございました!

報告者:仲宗根涼子




2013.03.10

チェアエクササイズ基礎講習in兵庫(セミナー報告)

チェアエクササイズ基礎講習
「サーキットチェアRインストラクター養成講座」で機能訓練を極めるin兵庫
2013年3月10日(日)11:00~18:00
会場 神戸市立中央体育館(兵庫県神戸市)
参加人数 20名

春の嵐のような天候の中、神戸市立中央体育館にて「サーキットチェア・インストラクター養成講座」が無事終了しました。
熊本、長野、福井など遠方からもあわせて、20名の方にご参加いただきました。

6時間の講習の中では、チェアエクササイズ、サーキットチェアの特徴とその指導指針などを紹介し、ただ単に楽しいだけの体操ではなく、意味のある運動であることをご理解いただきました。
集団運動指導が初めて、リズミカルに動く有酸素運動指導の経験がない、などそれぞれの環境は様々でした。事前にお送りした教材だけでは、どのようにご自身の現場で活用することができるのかが講座前まではイメージできていない方が多かったようでした。

講習内では、2次予防対象者や要支援の方をイメージした介護予防の運動指導例を約45分間体験していただきました。
体験プログラムの内容や指導手順、導入計画例などの解説を聞いて、次第にそれぞれの現場でサーキットチェアをどのように活用できるのか、が具体的にイメージできるようになったのではないでしょうか。
実際にサーキットチェアを導入しているリハビリ特化型デイサービスで機能訓練を担当する方も、今回参加されていましたので、導入計画や利用者の様子をお聞きすることもでき、さらに理解が深まったようです。

後半は実技中心に指導実演です。
まずは、11分間のサーキットチェアを指導する体験をします。
次の動きの指示ができなかったり、言いたいことがうまく伝わらなかったり、と思うように指導ができない方もおられます。
指導体験を踏まえて、指導法を習得するべく何度も指導演習を繰り返す時間へと移ります。
「指導の循環」をもとに丁寧に指導を行う練習をしました。
“運動を教える”のではなく、運動をすることでその人の日常生活動作能力が維持・改善することを目的としていることを踏まえて、ただ単に一方通行の指導にならないための演習でした。

6時間でも伝えきれないほどですが、まずは運動指導のスタートラインに立った気持ちで、講習で学んだことを1つでもご活用いただければ幸いです。
長時間、お疲れ様でした。
またお会いできることを楽しみにしています!

また、今回は神戸市立中央体育館との共催で実現した講習でした。
設営から色々とお世話になりました神戸市立中央体育館スタッフの皆様に、心より感謝申し上げます。
中央体育館のブログにも講習の様子が紹介されていますので、ぜひご覧ください。www.kobecg.jp/blog/
ありがとうございました!!!

報告者:草山

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