活動報告

2012.09.30

第20期高齢者体力つくり支援士資格検定講習会(竹尾吉枝 活動報告)

20期高齢者体力つくり支援士資格検定講習会
2012
930日(日)13201635

「高齢者のチェアエクササイズ」
主催:(財)体力つくり指導協会

今日から第20期高齢者体力つくり支援士資格検定講習会が横浜市日産スタジアム内「横浜市スポーツ医科学センター」で開始しました。私は2日目の2講座めを担当し、参加者数は約30名です。

今年から教本が改訂され、私も自分の講座内で配布するレジュメ・講座内容をリニューアルしました。特に実技指導のロールプレイングを強化しました。成果あって、最終にはチェアエクササイズはじめ、集団運動指導の基礎を学習していただけた手ごたえを感じます。
最近は、介護・福祉、健康、医療職業従事者以外に、高齢者の健康推進を専門に、またはこれからそのような部門を強化・計画する企業からの参加もあります。「元気な高齢者でいっぱいの日本」になるよう、様々な専門の方が積極的に高齢者の健康づくりに取り組み、結果が出ることを祈念します。

今回の上京は、台風17号の真っただ中。新幹線が遅延してはいけないと思い往路は1時間繰り上げ出発し、無事、難なく会場へ到着。しかし、夕方の帰阪は台風に向かって帰ります。「宿泊し明日朝一番に帰阪してはいかがですか?途中で、新幹線が停まってしまうかも。。。」と(公財)体力つくり指導協会のスタッフの方々の優しいお気遣いに甘えていてよかったかなぁ。案の定、静岡~掛川間で3時間の停車。1930に到着の予定が、2230頃新大阪に到着となりました。ちゃんと自宅にて就寝できたので、良しとしよう(汗)。
 
写真は、講座の様子です。この講座はスロートレーニングで著名な東大の石井直方先生はじめ、一流の講師陣の講座を一時に受講できます。最近は、自分や家族の健康的な老後の備えに受講される方も少なくありません。第21回は20132月に開催されます。http://sien.gr.jp/

2012.09.05

「元気kai!2012」報告

高齢者や低体力者の運動指導者フォーラム
「元気kai!2012」
やる気スイッチ オン!~高齢者の自己効力感を高める運動指導法~

日時:2012年9月2日(日)
場所:なみはやドーム 多目的ホール(大阪府門真市)
参加者数:述べ297名

今年も多くの方にご参加いただきました。この「元気kai!」は当協会の定例会として毎年大阪を皮切りに、東京・福岡、そして2年に1度沖縄で開催しています。
本当に運動が必要な方々へ個々のからだに応じた指導ができるよう、基本的な知識・指導技術の習得、また運動の習慣化をねらった支援方法を学び、指導者自身の質の向上を目的に開催しています。
そのような意識が高い参加者の熱意が各クラスに感じられ終日とても熱気にふれた「元気kai!」でした。今回も運動指導者だけでなく、理学療法士、保健師、看護師、栄養士、介護職の方など高齢者に携わる職業従事者にご参加いただきました。

クラス1 ~電話帳で一石二鳥~持久性と転倒予防トレーニングの同時実践(竹尾 吉枝 NPO法人1億人元気運動協会 会長/教育学修士)

講座では、なぜ、電話帳で工夫したステップ台を使い持久性トレーニング、転倒予防トレーニングを行うのか、理論に基づく実践を紹介いただきました。その後、自分で動きを確認する。そしてそれを相手に伝える練習も行われました。相手の体力レベルに合わせてわかりやすく伝える難しさを実感する参加者が多かったようです。最後には恒例の“サーキットチェア”を全員で実践しました。今年も盛りだくさんの内容がギュッと凝縮された120分でした。
「早速、明日の指導でやってみます!」の声も聞かれました。


 

クラス2 高齢者のヤル気を引き出す~体力測定・評価の実際~(藪下 典子 アップテン代表/筑波大学大学院体育系 研究員)

初めて「体力測定」を知る方が約半数いらっしゃいました。すでに高齢者対象の体力測定を行っている方も受講されていましたが、基本的な「体力測定」の概念から“高齢者”を対象とした測定の具体的な方法や考え方、さらには評価の仕組みや実際に対象者に評価(フィードバック)を行う際の留意点まで、わかりやすく教示いただきました。実習では、グループに分かれそれぞれ測定を行いましたが、どのグループも意欲的に取り組まれていました。最後のまとめでは、簡易な測定でも日常生活につながる動作を評価できること、その評価は次につながる動機づけであることなど大切な考えを教えていただきました。
  



クラス3 高齢者にも体感できるピラティス~集団指導における正しい姿勢への導き~(竹井 伯夫 コンディショニングスタジオMOVESオーナー/ピラティス&ジャイロトニックトレーナー)

2012年3月の「プチ元気kai!in東京」に引き続きこの大阪でもご講義いただきました。先生の言葉をお借りするなら「アウェイの関西」ということでしたが、参加者の皆さんは食い入るように先生の講義や見本動作を確認していました。また関西ならでは(?)の、合いの手も入り、緩急あるクラスになりました。東京では90分の枠でしたが今回は120分でしたので、その分ペアワークでの実践を多く紹介いただきました。「初めて実践しましたが、なるほど~と思うことがありました」と話をされた運動指導者の方もいらっしゃいました。
  



クラス4 ~すべての方に~アクアフラダンス®NEW振り付けvol.10(竹尾 吉枝 NPO法人1億人元気運動協会 会長/教育学修士)

「元気kai!」の看板クラスです。年々その参加者は増え、会場全体が優しい雰囲気に包まれてクラスは進みます。アクアエクササイズの基本動作、またアクアフラダンスの基本動作を確認し、早速ウォームアップを行い、今年の振り付けを紹介いただきました。今回の曲も耳馴染みがあり、自然に体が動く振り付けでした。最後は初めての方も、エキスパートの方も一体となって1曲踊ります。その姿は、いつも感動します。皆さんの優しい笑顔が印象的でした。
  



最後は、クラス4に参加されたかた全員でポーズです。


今回も多くのご協力をいただきながら無事「元気kai!」を終えることが出来ました。
会場を目いっぱい使用しての開催でしたので、講師が見えにくいなどの支障もあったかと思います。そういった中でも、真剣に何かを学ぼうとされる姿勢に協会スタッフは、「また次も来たい」と思っていただけるような企画をしようと気持ちを新たにしました。

ご協賛いただいた株式会社明治様にも心より感謝申し上げます。


終日サポートしていただいたNさん、Tさんありがとうございました。

(竹尾先生の惹きたてとともに・・・)

報告者:事務局 仲宗根




2012.09.01

「高齢者体力つくり支援士」第23回健康支援セミナー(竹尾吉枝 活動報告)

「高齢者体力つくり支援士」第23回健康支援セミナー

2012年9月1日(土)10:15~13:15
「チェアエクササイズで取り組む介護予防~プログラム構成から実践まで~」

主催:公益財団法人 体力つくり指導協会

今日は、大阪市立城北市民学習センターにて、「高齢者体力つくり支援士」第23回健康支援セミナーで、「チェアエクササイズで取り組む介護予防~プログラム構成から実践まで~」
をご紹介しました。参加者数は41名です。

今日の2講座目は、スロトレで著名な石井直方先生(東京大学大学院総合文化研究科 教授)が、「筋力づくりトレーニングの最新知識」でご教授されました。私の1講座目が終了した頃、石井先生は、お越しになれましたが、超ゲリラ豪雨にあいにく見舞われ、ほんの50m程度の距離の間に、ずぶ濡れになられお気の毒でした。しかし、雨に濡れても、健康そのものの先生は、大変さわやかでした。私は皆さんの忠告を聞き、15分程度、講師控室で待機し、その後、雨は嘘のように上がり、お陰で雨にはまったく濡れませんでした。ラッキーでした!!

今日の参加者の内訳は、認定単位登録更新の高齢者体力つくり支援士が半数、残り半数が健康運動実践指導者・指導士でした。60代位の太極拳の指導者から、学生のような若い指導者と大変、年齢層は広かったです。若い人は箸が転んでもおかしい年頃か、集まれば、私語が目立ちます。こちらも作戦で、ロールプレイングは、知り合い同士でグループを組まずに、今日初めて会った方と組んでいただくと、課題に前向きに一生懸命、取り組んでいらっしゃいました(笑)。

3時間はあっという間に過ぎ、最終的には、今日ゴールとするテーマまで、到達したように思います。今回はこの健康支援セミナーが関西で開催されるのが初回とのこと。事務局の皆さんは、無事運営できたことに安堵されていました。来年もほぼ同時期に開催予定です。

高齢者体力つくり支援士は、2004年から始動された高齢者運動指導者養成を目的とした資格認定講習会です。開催は関東のみですが、机上では学習できない実践的な内容を短期間で網羅できる優秀な講習会です。今回参加された外部の参加者の方も、引き続き、ご参加いただきたいと思います。

明日は、当協会主催の「元気kai!2012」です。数名の方が、なんと今日と明日の両日にご参加下さます。うれしいと同時に学習熱心な姿勢に敬意を表します。
写真は、講座の様子です。またもや仁王立ちしている私です(汗)。

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